基本知识
名称：幻境（Wonderland）、里世界（Inner world）、思维空间/脑内空间（Headspace，Mindspace/Mindscape） ，“后台”，等等
定义：常见于多意识系统的内部空间，意识体在其中拥有可感知的形象，多个意识体可以在同一片内部空间中活动。与“前台”相对应。
从精神科角度讲，幻境体验属于解离体验的一种。
Pluralpedia使用“Headspace”（脑内空间）称呼它，而我们则更喜欢用“幻境”。它们指代的都是同一个东西。
产生
并非只有多意识系统才拥有幻境，也并非所有多意识系统都拥有幻境。单意识体也可能（甚至大部分人都曾有过）自己的内部空间（可能并未形成完整的幻境）。
幻境可以通过不断的、刻意的练习、探索和描绘而创造出来并且不断完善。如果掌握足够的技巧，这个创造、完善的过程可以更加顺利一些。但是，也有（甚至相当大）一部分人（以及多意识系统）怎么也无法拥有自己的幻境，这也是正常的。许多创伤型（Traumagenic/DID）系统往往会先拥有多个意识体，而后拥有幻境；而创造型（Endogenic）系统更多的是先拥有幻境、后成为多意识系统
在精神科意义上，这种创造幻境的练习属于一种人为的、有目的的“解离体验”。解离不都是坏事，但它确实有风险，尤其对于缺乏解离体验的人而言。因此，如果缺乏解离体验，请务必循序渐进。如果你解离体验十分丰富（我相信对绝大多数精神不太健康的读者而言都是如此），那么就可以随意了。
关于解离体验的风险，我可以说，它极少造成难以恢复的伤害，但它可能会吓你一大跳。如果你被吓到过，那你可能会觉得这种行为十分的危险与恐怖，但就精神科意义上，这没什么，别吓出PTSD就行。
幻境并非意识体交流的唯一方式。“内部声音”和意识体间直接的情感交流都可以脱离幻境而进行，尽管拥有幻境往往可以在这些交流方式上起到帮助。
关于详细的创造幻境的指导，请移步Reddit r/plural板块，以及Tulpa之家（tulpa.cn）。
特性
对多意识系统而言，功能完备的幻境往往具有一些特性，从而帮助我们的生活。
- 象征性。象征学对多意识体而言极其重要，而幻境则是诸多象征的自由、稳定地存在的地方，意识体可以在幻境中自由地创造、观察象征。下面我们会对幻境的象征学意义及作用进行详细的说明
- 休息的空间。对大多数意识体来说，幻境都是令人放松的、自由舒畅、可以休息的空间。这也和它作为解离体验的属性有关。
- 对有些意识体而言，幻境是其诞生并赖以生存的世界，ta们可能无法离开幻境而存在。
象征学
对多意识系统而言，象征学是一个重要的部分。打一个最简单的比方：人生了病、感了冒，身体会咳嗽、发烧、流鼻涕；那如果一个意识体内部出了问题、不正常了，我们怎么判断它？就靠象征学。象征学可以从意识层面帮助我们发现问题、解决问题，可以让我们做事少费力、做到以前做不到的事。
协助
意识体层面的事情，看不见、摸不着，很难摸清并记住规律。就像一扇光滑的门，想要拉开它，却不知道把手在哪里。通过象征学的方式，我们可以给这个门塑造一个把手，这样我们做事就有了着力点，就会变得简单、轻松、易于记住和重复
最经典的例子就是“前台”在幻境的具象化。Pluralpedia中记录了“前台空间（Fronting room）”，即一个幻境中的特殊空间，当一个意识体进入其中时，就代表它正在前台。这个空间是我们刻意塑造（也可能是偶然出现而后顺势塑造）的，它可能会拥有一个便于我们理解、“对应”的表现形式（例如驾驶舱、舞台等），而我们再将它与某种意识活动相关联（即获取对身体的控制）。经过反复的练习、应用之后，这片空间就具有了“关联前台与幻境”的象征意义，通过它，我们不需要刻意地回想“接过身体的控制权”是什么感觉，可以更轻松地完成这种意识层面的任务。
这很像我们说的“养成上床就睡觉的习惯”，这样，在潜意识中，床和睡觉就关联到了一起。它们本质上是类似的。
许多意识活动都可以通过这种“建立象征”的方式进行协助，例如：
- 进入休息状态，或开始冥想
- 回忆某件事情/激发某种情绪
- 切换人格/切换思维掌控权
- 进入/返回幻境内的特定地点
等等。
发现问题
在一个象征建立起来后（例如上文的“前台空间”），我们与之对应的的精神活动/精神状态就可以通过它来拥有一个具像化的表达。比起单纯的精神波动，这种具像表达更容易被我们观察、发现以及修改/修复。
例如，当意识体陷入严重解离时，ta可能会发现，进入“前台房间”的门被锁上了，或者门后面的空间发生了改变，变成了一片让人害怕的虚空。这时候，我们就可以很快发现并着手解决问题。
与此同时，具像化的象征给我们提供了一种便利的交流方式。你可能很难形容自己解离/惊恐/人格解体时的感觉，但你可以说“我的前台空间出了问题，它变得xxx了”，这样所有多意识系统听到后都能迅速明白你遇到了什么问题、当前是什么感受。有些象征可能是非常精微的（比如“我的幻境中浮现出了血红色的大眼睛” – 包含恐惧、不安和解离的创伤），通过象征背后的普世含义，我们可以细致地分享、分析并解决这种复杂的问题
如果幻境里发生了象征意义糟糕的变化，那往往预示着你们的精神状态不太好。内部措施是必要的，但别忘记同时从外部做出改变：减轻压力、前往安全舒适的环境、调整用药。
调节
我们可以通过象征来对意识进行调节，比如：前往幻境内的游乐场，或者公园、秋千等娱乐场所，来调整自己的情绪，让自己放松、开心一些；如果你需要对意识、记忆、情绪进行修改、裁切，进行这样解离性的自我调整，那么有一个小医院和手术室会方便一些。如果你需要发泄，在幻境里塑造一个沙袋或者战场， 将情绪限制在幻境内，从而减轻可能对现实造成的破坏。你也可以将某些不好的记忆（比如学校、教室、原生家庭）具像化，在幻境的某个角落封存起来，从而加速与它们的脱离，并且监控与之相关的记忆、PTSD等的状态。
幻境与象征学赋予多意识系统以特别的、无与伦比的能力，合理运用幻境与象征，就是在最大化对解离加以利用，从而达成一般人无法达成的事。
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